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健康の第一は睡眠

健康の第一は睡眠だと思ってます。
まずは眠らないことには人間、おかしくなってしまう。。。

1日2日の徹夜ならば若いころは大丈夫かもしれませんが、それでもしないに越したことは無いわけです。

睡眠の最低時間は4時間位とも言われていますが、このあたりは人によって様々なようでわかりません。

8時間寝ないとダメという人もいるし、4時間でも全然大丈夫という人もいますので。

その人が健康だと思える時間、休めたと思える時間が最適なのかもしれませんね。

あとはストレスをためないこと。これも結構大事です。
遊ぶ時は遊ぶ!仕事する時は仕事する!寝るときは寝る!って言う感じですね。

何事もけじめが大事。

旅行に行くなら1週間とか1か月とか使ってしまうぐらいでいいと思います。

マイルをうまく活用すればそれほど費用もかからないでいけるでしょう。

ちなみに私はコンチネンタル航空とかが好きです。マイルも結構貯まってたりします(笑。
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by iioh0341 | 2010-06-19 16:53
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